OUTDOORday

Ein Fitness- und Bewegungstag im wunderschönen Wartauer Naherholungsgebiet Heuwiese/Weite. Das hi5 Trainer Team bewegt die Teilnehmer in den diversen hi5 Bewegungskonzepten w o r k ! OUT, runfun & walkON. Die Entspannung und Regeneration kommt auch nicht zu kurz. Wenn das Wetter mitspielt, werden wir die Body & Mind Sessions auch outdoor in der tollen Natur der Heuwiese abhalten.

  • w o r k ! OUT (functional outdoor training)
  • runfun (Lauftraining mit funktionellen Kräftigungsübungen)
  • walkON (nordisch Walken mit Stöcken)
  • Body&Mind (YOGA, Mobility, Stretching)

Der hi5 OUTDOORday ist für jeden erwachsenen Bewegungsmenschen und Sportbegeisterten. Die hi5 Bewegungskonzepte werden professionell angeleitet und bieten für jedes Fitnesslevel ein Erlebnis. Der Spass kommt mit Sicherheit auch nicht zu kurz. Der ideale Event das hi5 Outdoor Programm kennen zu lernen und sich vom Training in der Natur begeistern zu lassen.
Ein bewegter Sonntag in der einzigartigen Umgebung an der frischen Luft. Sei dabei!


WO

Naherholungsgebiet Heuwiese/Weite Treffpunkt Heuwiese, 9476 Weite
Garderobe & gratis Parkplätze

WAS

ab 09.30h Welcome
Eintreffen & Begrüssung mit Kaffee und Gipfeli
10.00h Warm Up
10.15h Session 1 INTRO (w o r k ! OUT, runfun oder walkON)
11.30h Session 2 (w o r k ! OUT, runfun, walkON oder Body&Mind)
12.30h Mittagessen
13.30h Warm Up
13.45h Session 3 (w o r k ! OUTwalkON power oder Body&Mind)
15.00h Cool Down
Regeneration – Meditation
15.45h Abschluss & Verabschiedung
In Session 1 INTRO werden die Basics in der jeweiligen Sparte sehr ausführlich erklärt, die korrekte Ausführung angeleitet und eingehend vertieft. Du wählst eine Sparte aus.
Session 2 und 3 sind reine Trainings- und Erlebniskurse mit einem kurzen Einführungsteil zu Beginn.
Zwischen den einzelnen Sessions kannst du die Sparte wechseln oder von Session zu Session vertiefen. Als Alternative gönnst du dir eine Session Body&Mind (je nach Wetter in- oder outdoor)

PREIS

Tagespass single (1 Person) inkl. Mittagessen CHF 75.00 | CHF 65.00 für hi5 Mitglied
Tagespass double (2 Personen) inkl. Mittagessen CHF 130.00 | CHF 110.00 für hi5 Mitglied

Als hi5 Mitglied/Member gilt, wer bei hi5sports ein gültiges Abo hat.

Das Mittagsessen von Treffpunkt Heuwiese ist im Tagespass inbegriffen (ohne Getränke).

-> Nordic Walking Stöcke bitte selber mitbringen


ANMELDUNG

Sichere dir deinen Platz – Anmeldeschluss bis Donnerstag 19. Oktober 2017

 

 

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