TRX® WORKSHOP

„MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE“

Das TRX® Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und jedes Ziel, für überall und jederzeit. Lernen Sie das TRX® Suspension Training® kennen und verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Ihre Figur und Ihre Körperhaltung! Kein Teil unseres Körpers funktioniert isoliert vom Rest. Versuchen Sie mal, einen Stift vom Boden aufzuheben und dabei lediglich Ihre Hand einzusetzen. Es ist unmöglich. Selbst einfache Bewegungen nehmen gleichzeitig die Beine, den Rumpf, die Schultern, die Arme und den Nacken in Anspruch. Der menschliche Körper ist ein Zusammenspiel aneinandergereihter Muskeln. Jede Bewegung, die wir ausführen, ist eine Bewegung des gesamten Körpers. Aus diesem Grund kommen beim TRX Training Geräte und Bewegungen zum Einsatz, die den Körper auf allen Bewegungsebenen fordern.
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PROGRAMM Freitag 23. Februar 2018

ab 18.00h | Eintreffen – Begrüssung

ab 18.30h | TRX Intro & Basics 45min
für Einsteiger oder alle die ihre Technik an der TRX® Schlinge festigen u/o verbessern wollen – Wir zeigen und erklären langsam die diversen Grundübungen und Abläufe – Du lernst und vertiefst alle Basics die du für ein erfolgreiches Schlingentraining brauchst und zu beachten hast – inkl. Kursunterlagen

Danach wählst du eines der beiden folgenden Trainingsformate und kannst das erlernte gleich umsetzen und erhälst so Einblick in ein hi5 TRX® Gruppentraining:

TRX® Body Blast 45min
Du erlebst eine einfache Trainingseinheit im Kraftausdauerbereich. Stabilität Rumpf, Griff- und Zugkraft und dazu passende Trainingsmusik – Ein Bodytoning mit der Schlinge.

oder

TRX® Cardio 45min
Die power Trainingseinheit im Intervall- und Ausdauerbereich – Ein Wechsel von verschiedenen Übungen für Arme – Oberkörper/Rumpf – Unterkörper gepaart mit knackigen funktionellen Ausdauersequenzen.

Im Anschluss des Workshops relaxen und entspannen wir mit der TRX® Schlinge.

TRX® Relax & Flow 45min
Du erlebst den Schlingentrainer als angenehmes und unterstützendes Hilfsmittel im Zusammenspiel mit Dehnungs- und Mobilitätsübungen – Wohltuende Entspannung unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

 WORKSHOP mit Patricia und Beni Blusch


 LOCATION

hi5sports Studio Industriestrasse 1 | 9475 Sevelen
Garderobe, Duschen & gratis Parkplätze

TICKETS

Workshop single (1 Person)  CHF 45.00
Workshop double (2 Personen)  CHF 70.00

Unterlagen & Verpflegung inklusive

Als hi5 Mitglied/Member profitierst du von CHF 5.00 Vergünstigung


ANMELDUNG

Sichere dir deinen Platz – Anmeldeschluss bis Mittwoch 21. Februar 2018.
Damit du bestmöglichst profitieren kannst, ist die Platzzahl beschränkt. Sichere dir gleich deinen Platz und melde dich an. Danke für dein Verständnis.

 

 

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